Ser objetivos con el entrenamiento en rodillo.
Como todos sabemos, el entrenamiento indoor está aumentando en las últimas semanas debido al estado de alarma que atravesamos. Por eso,...
Análisis sencillo de métricas durante 3 temporadas.
Os mostramos algunos datos que marcan la evolución en el rendimiento de un deportista corredor de XCO durante los últimos 3 años. Cabe...
A vueltas con el IF #tryittraining
Antes de comenzar debemos recordar que son el IF y la NP que ya vimos en entradas anteriores. Son muchos los entrenadores y deportistas...
Aprendiendo a entrenar
Aunque entrenar se está convirtiendo (cada vez más) en un campo muy avanzado, lleno de tecnología y novedad, no debemos olvidarnos de la...
Tips entrenamiento por vatios (W). Intensity Factor (IF) & Variability Index (VI) #tryittraining
En la entrada anterior comentábamos de forma sencilla que es y para qué sirve la potencia normalizada (NP). Continuando con las...
Tips entrenamiento por vatios (W). La potencia normalizada (NP) #tryittraining
Aun habiendo multitud de foros, blogs, webs que hablan sobre el entrenamiento por potencia, etc. sois muchos los que todavía preguntáis...
Entrenamiento por potencia y frecuencia cardíaca (w vs fc)
El deporte, junto a la tecnología, van evolucionando paso a paso, y con ello, nosotros, los deportistas. El potenciómetro está...
